معرفی گروه کوهنوردی آرامدلان

به نام خالق هستی

با سلام به کلیه کوه دوستان کشور پهناور ایران

وبلاگی که هم اکنون در حال رویت آن می باشید متعلق به

گروه کوهنوردی آرامدلان زنجان می باشد .

  *  در باره معرفی این گروه می توان به چند مورد اشاره داشت   : 

۱ـ افراد رسمی این گروه ۸ نفر می باشد . 

۱ ـ سعید رضائی   ۲ ـ شهرام عیوضی   ۳ـ افشین ابراهیمی جم    ۴ـ بهزاد معصومی    ۵ـ وحید رضایی     ۶ـ میثم آرامیده 

۷ـ امیر پرویزی   ۸ـحمیدرضا منتجبی

۲ـ این گروه در سال ۱۳۸۰ تشکیل شده است .

۳ـ برخی از اعضای گروه به عنوان عضو داوطلبی اکیپ امداد نجات کوهستان هلال احمر زنجان نیز بوده و در صورت صلاحدید و نیاز این اکیپ ؛ همه اعضای گروه آمادگی خود را برای انجام مسئولیت انسانی خود در قالب کمک رسانی و امداد اعلام می دارند .   

۴ـ  اعضای این گروه مسلط بر کلیه مسیرهای موجود در استان می باشند و لذا از افرادی که در نظر دارند  برنامه ای را در این استان  اجرا  کنند و نیازمند راهنمایی هستند می توانند به کمک دوستانه ما حساب کنند .

۵ـ این گروه به صورت رسمی و زیر نظر هیئت و فدراسیون نمی باشد . 

برنامه تراورس دماوند به علم

نيمه دوم مرداد ماه امسال ـ ۱۳۸۷ ـ برنامه تراورس دماوند به علم كوه توسط سه نفر از اعضاي گروهمان اجرا شد .

ـ حميدرضا  منتجبي ، شهرام عيوضي و خودم .

در مورد  اين برنامه :

مدت برنامه ۱۳ روز ـ صعود يكروزه دماوند در ابتداي برنامه ـ عدم بارگزاري و تهيه مايحتاج در ميان برنامه .

 

تسلیت و همدردی

دوست و همنورد گرامی ، جناب آقای افشین ابراهیمی جم

 

درگذشت پدر گرامیتان را به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض می نماییم.

 

ما را در غم خود شریک بدان و از تقسیم کوله بار سنگین غمهایت بر دوش همنوردانت دریغ نکن .

 

به امید پایان ایام سخت سوگواری و نوید ایام خوب شادمانی .

 

دوستت داریم .

نحوه انجام و اثرات تمرينهاي کششي و استقامتي.

تمرينهاي کششي :

تاثيرات تمريناهي کششي.

چگونگي انجام آن.

نکته هايي که بايد در اينگونه تمرينات رعايت شوند.

 

تمرينهای استقامتي :

شيوه تمرينهاي استقامتي .

برنامه ريزي تمرينات استقامتي.

اثرات مطلوب تمرينهاي استقامتي.

 

در ادامه مطلب بخوانيد.

 

از ما شدند

امير پرويزي و حميدرضا منتجبي پس از شرکت در برنامه هاي متعددي همراه با گروه آرامدلان عضو رسمي شدند . خوشحاليم و مقدمشان را گرامي مي داريم و برايشان آرزوي موفقيت مي کنيم. حميد جان و امير جان منت بر ما نهاديد و ما سعي خواهيم کرد تلافي کنيم ... دوستان داريم

  

پاکسازي دره زيباي امند توسط گروه آرامدلان و RockRovers

پاکسازي دره زيباي امند از روبروي ديواره بهار تا روستاي امند توسط گروه آرامدلان و RockRovers 

 بعد از ظهر روز جمعه چهارم آبان پس از اينکه شب مهتابي و زيبايي را در منطقه امند سپري نموديم طي برنامه اي که از قبل تعيين کرده بوديم مشغول پاکسازي زباله هاي منطقه شديم . در اين برنامه که مشترکا با گروه خوب RockRovers برگزار گرديد مجموع 12 نايلون زباله از منطقه جمع آوري شد که متاسفانه به دليل عدم مراعات برخي از طبيعت گردان جلوه زيباي منطقه را از بين برده بود . ان شاالله طي برنامه اي ديگر نيز قرار است زباله هاي اطراف روستا نيز جمع آوري گردد .
دوستاني که در اين برنامه شرکت داشتند :
1_ فرشاد  اسمعيل زاده     2_  سعيد رشيدي نوين    3_ مهدي فرساديان   4_ اميد رضائي مهر           5_ مجيد صديقلو    6 _ مسعود قلعه اي    7_ امير پرويزي    8_ حميد منتجبي    10_ ميثم آراميده

              

خلاصه اردوهای برگزار شده برای اعزام به برودپیک سال 86

خلاصه اردوهای برگزار شده برای اعزام به برودپیک سال 86 را در ادامه مطلب بخوانید .

چگونه ، چه وقت و به چه مقدار مايعات مصرف كنيم ؟

در هنگام ورزش چه مقدار مايعات مصرف كنيم ؟ شيوه استفاده از مايعات چگونه است ؟ كي بايد به سراغ مايعات برويم ؟ سوال هايي از اين دست همواره براي ورزشكاران مطرح است . شما می توانید برای خواندن این مطلب اینجا را کلیک کنید . . . 

عكس

عكسي را كه در زير مي بينيد ، ردپاي يك شغال است كه از روي خط الراسي بر روي كوههاي شمالي زنجان مي گذشته . آيا مي دانيد چرا اين رد پا برجسته است ؟

دليل آن را در ادامه مطلب بخوانيد .

---

موش خرمای صحرایی ـ اطراف روستای سهرین .  

تلاش سازمان جهاد نصر براي احياي طبيعت منطقه گمان !!!

در ابتداي دره گمان وقتي كه از آق گديگ به درون دره سرازير مي شويد مي توانيد از طبيعت زيبايي كه با لاستيك ماشين هاي سنگين تلاشگران جهاد نصر تزيين شده است لذت ببريد . در صورت تمايل نيز مي توانيد با ايجاد هماهنگي با اين دوستان در مراسم هل دادن لاستيك ها به درون اين دره كمال استفاده را ببريد !!!