| تبليغات | X |
آشنایی با کوه ها و طبیعت استان زنجان |
به نام خالق هستی
با سلام به کلیه کوه دوستان کشور پهناور ایران
وبلاگی که هم اکنون در حال رویت آن می باشید متعلق به
گروه کوهنوردی آرامدلان زنجان می باشد .
* در باره معرفی این گروه می توان به چند مورد اشاره داشت :
۱ـ افراد رسمی این گروه ۸ نفر می باشد .
۱ ـ سعید رضائی ۲ ـ شهرام عیوضی ۳ـ افشین ابراهیمی جم ۴ـ بهزاد معصومی ۵ـ وحید رضایی ۶ـ میثم آرامیده
۷ـ امیر پرویزی ۸ـحمیدرضا منتجبی
۲ـ این گروه در سال ۱۳۸۰ تشکیل شده است .
۳ـ برخی از اعضای گروه به عنوان عضو داوطلبی اکیپ امداد نجات کوهستان هلال احمر زنجان نیز بوده و در صورت صلاحدید و نیاز این اکیپ ؛ همه اعضای گروه آمادگی خود را برای انجام مسئولیت انسانی خود در قالب کمک رسانی و امداد اعلام می دارند .
۴ـ اعضای این گروه مسلط بر کلیه مسیرهای موجود در استان می باشند و لذا از افرادی که در نظر دارند برنامه ای را در این استان اجرا کنند و نیازمند راهنمایی هستند می توانند به کمک دوستانه ما حساب کنند .
۵ـ این گروه به صورت رسمی و زیر نظر هیئت و فدراسیون نمی باشد .
توسط میثم آرامیده
|
دوست و همنورد گرامی ، جناب آقای افشین ابراهیمی جم
درگذشت پدر گرامیتان را به شما و خانواده محترمتان تسلیت عرض می نماییم.
ما را در غم خود شریک بدان و از تقسیم کوله بار سنگین غمهایت بر دوش همنوردانت دریغ نکن .
به امید پایان ایام سخت سوگواری و نوید ایام خوب شادمانی .
دوستت داریم .
توسط میثم آرامیده
|
تمرينهاي کششي :
تاثيرات تمريناهي کششي.
چگونگي انجام آن.
نکته هايي که بايد در اينگونه تمرينات رعايت شوند.
تمرينهای استقامتي :
شيوه تمرينهاي استقامتي .
برنامه ريزي تمرينات استقامتي.
اثرات مطلوب تمرينهاي استقامتي.
در ادامه مطلب بخوانيد.
توسط میثم آرامیده
|
برای آشنایی بیشتر با این کوهنورد نیوزلندی به ادامه مطلب رجوع کنید.
برگرفته از سایت ویکیپدیا
توسط امیر پرویزی
|
هوا سرد است و برف آهسته بارد ز ابر ساکت و خاکستری رنگ
زمین را بارش مثقال مثقال فرستد پوشش فرسنگ فرسنگ
مهدی اخوان ثالث
دوستان عزیز مطالب جالب و مفید درباره سرمازدگی را در ادامه مطلب مطالعه کنید.
توسط امیر پرویزی
|
توصیه میکنم حتما مطالعه کنید.
لطفا به ادامه مطلب رجوع کنید
توسط امیر پرویزی
|
چه نوع کیسه خوابی بهتر است؟
عوامل مهم در انتخاب کیسه خواب کدامند؟
چگونه بهترین استفاده را از کیسه خواب ببریم؟
پاشخ این سوالات را در ادامه مطلب مشاهده کنید.
توسط امیر پرویزی
|
دوستان عزیز برای آشنایی بیشتر با این حیوان به ادامه مطلب رجوع کنید.
توسط امیر پرویزی
|
توسط امیر پرویزی
|
توسط میثم آرامیده
|
پاکسازي دره زيباي امند از روبروي ديواره بهار تا روستاي امند توسط گروه آرامدلان و RockRovers
بعد از ظهر روز جمعه چهارم آبان پس از اينکه شب مهتابي و زيبايي را در منطقه امند سپري نموديم طي برنامه اي که از قبل تعيين کرده بوديم مشغول پاکسازي زباله هاي منطقه شديم . در اين برنامه که مشترکا با گروه خوب RockRovers برگزار گرديد مجموع 12 نايلون زباله از منطقه جمع آوري شد که متاسفانه به دليل عدم مراعات برخي از طبيعت گردان جلوه زيباي منطقه را از بين برده بود . ان شاالله طي برنامه اي ديگر نيز قرار است زباله هاي اطراف روستا نيز جمع آوري گردد .
دوستاني که در اين برنامه شرکت داشتند :
1_ فرشاد اسمعيل زاده 2_ سعيد رشيدي نوين 3_ مهدي فرساديان 4_ اميد رضائي مهر 5_ مجيد صديقلو 6 _ مسعود قلعه اي 7_ امير پرويزي 8_ حميد منتجبي 10_ ميثم آراميده
توسط میثم آرامیده
|
توسط میثم آرامیده
|
توسط میثم آرامیده
|
عكسي را كه در زير مي بينيد ، ردپاي يك شغال است كه از روي خط الراسي بر روي كوههاي شمالي زنجان مي گذشته . آيا مي دانيد چرا اين رد پا برجسته است ؟
دليل آن را در ادامه مطلب بخوانيد .
موش خرمای صحرایی ـ اطراف روستای سهرین .
توسط میثم آرامیده
|
توسط میثم آرامیده
|
از چه سني مي توان ورزش كرد ؟
ورزش كردن تا چه سني مجاز است ؟
آيا در هر سني مي توان به فعاليت هاي ورزشي پرداخت ؟
اين پرسش و ده ها پرسش از اين دست ، بارها براي كارشناسان ورزشي و حتي پزشكان مطرح شده است و كوشيده اند پاسخ هاي مناسب براي آن پيدا كنند . عوامل ژنتيكي ، فيزيك بدني ، تغذيه و غيره باعث مي شود بعضي ها ورزش را زودتر آغاز كنند و بعضي تا كهن سالي به ورزش ادامه دهند .
ادامه این مطلب را حتما در همین لینک بخوانید .
توسط میثم آرامیده
|
چه ساعتی از روز بهترین زمان برای انجام تمرینات ورزشی ایروبیک است؟
جواب این سوال این است: هر ساعتی که مایل باشید. مسئله ی مهم فقط انجام دادن آن است. ورزش های مداوم قلبی-عروقی مثل پیاده روی، پله نوردی و دوچرخه سواری به مدت حداقل 30 دقیقه باعث سوختن چربی می شود و اهمیتی ندارد که چه ساعتی از روز انجام می گیرد. هرچند، اگر می خواهید از هر دقیقه ی آن نهایت استفاده را ببرید، بهتر است که زودتر از خواب بیدار شده و صبح ها قبل از اولین وعده ی غذایی این تمرینات را انجام دهید. انجام تمرینات با شکم خالی سه مزیت عمده نسبت به سایر ساعات دارد: بقیه را در ادامه مطلب بخوانید
توسط میثم آرامیده
|
توسط میثم آرامیده
|
در اینجا متوانید با ناهمواریهای استان زنجان به صورت علمی تر آشنا شوید .
ادامه مطلب را کلیک کنید .
توسط میثم آرامیده
|
 |
POWERED BY BLOGFA.COM |
|
